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太極倒吊機安裝使用說明
注意事項：
請詳讀本說明書，以便能夠完全利用本產品的所有功能。
並保存好說明書，以做為操作使用參考，並遵守所有在本產品上的警告和告示。
1.
組裝時請將各部位之零件(螺絲)確實鎖緊。
2.
牢記各個步驟並將雙腳確實固定壓緊後方可進行操作。
3. 孕婦不可使用。
4.
腦血管病變、骨折及手術後不可使用。
5.
飽食或喝酒後不可使用，操作時不可進食或喝水(飯後一小時才可進行)。
6. 動作不可過急(依靜、柔、順、循序漸進)。
7.
斜度初試者包括老弱婦孺不可過斜(以自然舒暢為基準)頭頸部可加枕頭。
8. 老人(65歲以上)與小孩(10歲以下)初學者身邊要有人扶助(熟練後，方可自行操作)。
9. 情緒不穩定不要操作(如精神病患)。
10.
初期時間長短不必勉強，以自己舒適為準(次數不限)。
11. 倒立之後不講話(以吐納方式幫助肌肉放鬆)。
12.
初期使用一週內舊傷拔出酸痛是正常現象，不用擔心。(好轉反應)
13.
進行垂直倒立可配合各種動作，加強健身效果。
14.
骨質疏鬆症、高血壓、青光眼，應採漸進方式，不可直接呈垂直狀。
15.
不可利用本產品表演特技或其他危險動作：
※ 以上十五項說明如能謹記，即可無障礙使用，持之以恆相信能達到氣功鍛鍊的功效，進而解除很多莫名其妙的慢性病及酸痛。使用完畢後請喝杯開水及補充牛奶。
安裝方法：
1.
先將腳架打開。
2.
取出躺板。
3.
插入身高調整及腳部固定桿。
4. 安裝腳踝固定墊。
 
5. 安裝腳踏。
 
6.
將組裝好的躺板裝上手把。
7.
將組裝好的躺板裝放上腳架。
 
使用步驟：
1.
選擇適合自己體重範圍。
2.
調整適合自己之身高。
3.
初學者角度調整，角度安全扣帶可調整
。
4.
跨座單腳跨越，腳踏在板上，坐於斜板。
5.
將雙腳確實固定壓緊(安全栓一定要卡上)。
 
6.
手握支撐桿平躺。
7.
利用手臂當平衡重錘，緩緩將雙手舉起向後伸展。
 
8.
保持靜止狀態至少三分鐘 (呼吸調整均勻、順暢)
。
9.
一般倒吊起身時手握支撐桿，將膝蓋彎曲使重心向前移動，重心移向腳部。
10.
垂直起身時手握支柱，雙臂緊靠肋骨後，手拉、腳壓利用重心移動自然還原。
 
※
垂直倒立後建議平躺在機器面板上休息3－5分鐘。 | 
