|
運動倒吊鞋安裝使用說明
1.
將倒吊鞋正確穿上後，扣上扣環及保險栓。
2. 初期使用者或腰力不足時，可以準備一條繩子為輔助。
3.
藉助輔助繩先將一腳掛上單槓。
4.再將另一腳鉤住單槓。
5.
放開雙手。
6.
鍛鍊腰腹部肌肉。
  
7.
運動完，可藉助輔助繩先將一腳放開單槓（第3項順序反向）。
 
注意事項：
本產品為運動用，使用者不可勉強。初期使用者，需有人在旁協助照應，以策安全！
本產品禁忌說明事項：
1. 請將扣環及安全栓確實扣好。
2. 牢記各個步驟，並將雙腳確實固定壓緊後再進行。
3. 孕婦不可使用。
4. 腦血管病變請勿使用，骨折及手術後一年內不可使用。
5. 飽食或喝酒後不可使用。
6. 操作時不可進食或喝水(飯後一小時才可進行)。
7. 動作不可過急(依靜、柔、順、循序漸進)。
8. 老人(60歲以上)與小孩(15歲以下)請勿使用。
9. 情緒不穩定不要操作(如精神病患)。
10. 時間長短不必勉強，以自己舒適為準(次數不限)。
11. 倒吊時盡量不要講話(以吐納方式幫助肌肉放鬆)。
12. 進行垂直倒立時，可配合各種動作，加強健身效果。
13. 骨質疏鬆症、高血壓、青光眼，請勿使用。
14. 不可利用本產品做表演特技道具或其他危險動作。 | 
